【日本健康】20至40岁女性成日本跑步主力军

两名日本女性正参加在日本横田空军基地举行的第26届公路接力赛。

有段子说，现在中国最厉害的两个群体，一个是城管，一个就是广场舞大妈。小区中、马路上、火车里，都有广场舞大妈的身影。伴随着音量不低、节奏犀利的歌曲，广场舞甚至被大妈们“输出”到了国门之外。

不过，就在我们的近邻日本，那里的大妈则更钟情于跑步，据日本网坛名宿伊达公子称，日本近40年的跑步热，正是发端于女性。

日本跑步文化发端于女性

在中国，广场舞已经是中老年女性健身最常见、最普及的形式。相比太极拳、气功，广场舞门槛低，不需要什么专业基础。而且它一般不花钱，有块空地，找两个小音箱就能拉起一支广场舞队伍。更重要的是，在锻炼身体之余，几十甚至几百人在音乐节奏下做着同样的动作，也给她们带来了积极的存在感，甚至还给她们略显寂寞的晚年生活创造了一个不错的社交平台，家长里短也可以在这个小群体里成为八卦谈资。

这样一说，大概也能明白广场舞在大妈群体中广泛流行的原因。她们不舍得花几千块去学个瑜伽，也不会和白领们去抢场地打羽毛球。

她们继承了中国源远流长的健身哲学，信奉散步、遛弯，修身养性的健身法则，而不是稍显剧烈的跑步运动。

在日本，大妈们最喜欢的健身运动却绝对是跑步。在日本有着浓厚的跑步文化，跑步热从产生到现在也持续了近40年。

二战结束后，日本迎来战后经济奇迹。不过从1980年代开始，中年人压力极大，特别是家庭主妇们大都走出家门开始跑步去打发时间，发泄负面情绪，慢慢发现这项运动对健康有着极大的帮助。

常年参加马拉松的日本网坛名宿伊达公子也认为，日本的跑步文化发端于女性。直到今天，日本跑步人群中也是20至40岁的女性居多。而不少日本大妈以跑步、登山、门球作为健身锻炼的手段。

在东京的皇居附近，每天路过这里的跑步爱好者多达四五千人，更别说东京马拉松时前来观赛和助威的人多达116万。这些人群中，都少不了日本大妈的身影。

“这是长跑也是日本”

“日本人，特别是女性极为强调‘忍耐’，而跑步恰恰是对忍耐力和意志力最直接的锤炼。”伊达公子就解读过日本女性对于跑步热爱的原因，因为无论是年轻女性还是大妈，她们都在工作和家庭中承受着压力，而忍耐或许是她们最看重的性格。

如今日本经济低迷，不少日本大妈都要出来工作，增加家庭收入。日本媒体的数据显示，即便64岁以上过了法定退休年龄的女性就业人数也高达近300万人。在超市、便利店、小饭铺等都活跃着她们的身影。

于是，在为生计忙碌的同时，跑步也成了日本大妈最简单的、最便捷的健身手段。每天跑上几十分钟成了最好的放松方式。

从运动文化上来说，广场舞也对日本大妈缺少吸引力。不是说日本大妈不爱跳舞，但她们更喜欢在健身房和舞蹈教室跳舞，而且这些大妈的经济条件普遍宽裕。因为日本的舞蹈教室光入会金就需要1万日元，1个月4次跳舞的花费同样也要1万日元，还有各种跳舞行头上的花费。

在日本，运动是私人的事情，所以跑步、登山这些最方便的个人运动最受追捧，毕竟中老年人更不愿意给人添麻烦。

《联合早报》日本评论员桥本隆则也点出了日本人爱跑步的根本原因，“忍耐再忍耐，坚持再坚持，这是长跑也是日本。”记者 朱轶