調查顯示過半日本兒童因課外時間安排過滿導致睡眠不足

人民網東京5月14日電 綜合日媒報道，日本東京大學和日本理化學研究所共同開展的一項調查結果顯示，日本半數以上的中小學生存在睡眠不足問題。分析稱，這主要是因為孩子們除了在學校上課以外，還要到外面參加各種補習班、興趣班等，而且夜間還經常熬夜玩手機。報道指出，兒童正處於發育期，長期的睡眠不足會對其身心發展產生一定的負面影響，甚至還會因為生活規律被打亂而厭學。

據悉，為了應對睡眠不足問題，一些學校開始為孩子們安排午覺時間。

由東京大學和理化學研究所組成的共同研究小組從2022年9月開始，以大約5萬名中小學生為對象，圍繞日本兒童的睡眠習慣展開調查。研究小組在此前發布的調查報告中稱，小學6年級學生的平均睡眠時間為每天7.9個小時，初中3年級學生為7.09個小時，高中3年級學生隻有6.45個小時。

日本厚生勞動省此前編制的《健康睡眠指南》建議，小學生每天的睡眠時間應為9∼12小時，初高中生應為8∼10小時。然而，研究小組的調查發現，睡眠時間未能達到國家建議標准的孩子超過一半。

近年來，位於東京都東村山市的東京都立多摩北部醫療中心的兒科睡眠障礙門診的患者人數呈現出增加趨勢。2022年度（2022年4月至2023年3月）的患者人數為155人，而2023年度為207人。

該醫療中心兒科部長小保內俊雅指出：“患上睡眠障礙的孩子往往會有多個特征，比如參加各種課外活動、補習班、興趣班等，將時間安排得非常滿，而且使用智能手機或電腦等電子設備的時間過長。”

因此，部分學校開始嘗試採取各種措施，以解決學生睡眠不足的問題。

例如，從2017年起，奈良市的一家私立小學在午休之后再安排15分鐘的“午覺時間”。該學校之所以這麼做，主要是因為許多孩子住在離學校很遠的地方，他們需要很早起床，並且搭乘電車去上學。於是，孩子們到了下午就會感到困倦。（編譯：蔣曉辰 校對：陳建軍）