【吃货的单词本】管住嘴，迈开腿，减肥日语学起来

“吃货”是指“特别能吃，且特别爱吃的人”。吃货们认为，“吃”是一切幸福的来源。而学霸们则认为，“知识”才是追求幸福道路上的必备武器。吃学结合，将会擦出怎样的火花？人民网日本频道推出【吃货的单词本】系列文章，寓教于乐，一起趣味学习吧。

2018年夏天即将宣告结束，夏日来临前信誓旦旦说要减掉的肥肉如今还在身上赖着不走吗？8块腹肌、马甲线、人鱼线有迹可循了吗？一日不减肥，四季徒伤悲，每天辛苦举铁吃草的日子的确苦不堪言。今天就来盘点一下与减肥有关的单词。（策划/陈思、张蕾）

ダイエット：减肥。

スリム：瘦；苗条；纤细。

間食（かんしょく）：（吃）零食。

断食（だんじき）：绝食，一定期间内停止进食。

満腹感（まんぷくかん ）：饱腹感。

カロリー：卡路里；能量。

カロリーオーバー：卡路里过剩。

糖質（とうしつ）： 糖类；糖分。

炭水化物（ たんすいかぶつ）： 碳水化合物。

血糖値 （けっとうち）： 血糖値。

タンパク質 ：蛋白质。

ホルモン：荷尔蒙；激素；内分泌。

脂肪 （しぼう）： 脂肪。

脂肪酸（しぼうさん）： 脂肪酸。

不飽和脂肪酸（ふほうわしぼうさん）：不饱和脂肪酸。

コレステロール：胆固醇。

食物繊維（ しょくもつせんい）： 食物纤维，有调整肠胃的作用。

腸内環境（ ちょうないかんきょう ）：肠胃状况。

基礎代謝量（ きそたいしゃりょう ）：基础代谢量。

代謝 （たいしゃ）： 代谢。

デトックス：排毒。

老廃物（ ろうはいぶつ ）：代谢物，排泄物。

早食い（はやぐい）： 吃得快。

加工食品（かこうしょくひん）：加工食品。

サプリ：营养辅助食品。

雑穀（ざっこく）：杂粮，粗粮。

オートミール： 燕麦片。

アーモンド：扁桃仁。

宿便（しゅくべん）：宿便。

便秘（べんぴ）：便秘。

有酸素運動（ ゆうさんそうんどう）：有氧运动。

ランニング：跑步。

筋トレ（きんとれ）： 肌肉锻炼；增肌。