日本第一长寿县名医传授“长寿饮食”4规则【4】

奶酪（资料图）

镰田医生谈到，连续40年来长野县都是注重饮食和运动的县。然而在之前，长野县是脑中风的高发县，在漫长的冬季没有新鲜的蔬菜，而腌制食品含盐量又太高，因为地处山区，所以渔业也不发达。但是经过政府孜孜不倦的宣传和县民们的努力，最终长野县变成了长寿县。而长寿的关键就在于上面提到的四个秘诀，所以建议大家不妨积极参考一下。