日媒：久坐族易患郵件呼吸暫停綜合症？

日媒26日報道，最近幾年，一種名為睡眠呼吸暫停綜合症(sleep apnea syndrome，SAS)逐漸被人們所熟知，具體是指人在夜間睡眠期間內，口或鼻腔的氣流持續停止10秒以上，且超過30次以上，不過最近，一種類似的病症正逐漸向電腦作業的久坐族蔓延。

根據日本媒體11月20日的刊載的一篇文章指出，美國某媒體記者在集中看電腦屏幕是突然感到輕微頭疼，盡管之后嘗試了多次的搖頭和呼吸，但是數分鐘內又再次出現了同樣的頭疼現象，其實這就是所謂的“郵件呼吸暫停綜合症（email apnea）”。

據了解，這個名為“郵件呼吸暫停綜合症”的術語最早由蘋果公司高層職員Linda Stone所創造，據說他曾在集中精力看郵件時發現了自己的呼吸出現了暫停，並以此發表了文章成為了熱議話題，隨后，Linda Stone便將集中精力看郵件或看電腦屏幕時出現的呼吸微弱或暫停的現象定義為“郵件呼吸暫停綜合症”。

Linda Stone表示， 該病症的發作不僅會增加自身壓力、甚至還會影響行為舉止、精神安定以及工作效率等等，並指出大部分現代人都可能存在該症狀。

對此，許多日本網友也表示深有同感，並發表了自己的見解

“有過有過，自己曾經就出現過呼吸暫停的現象”

“確實在仔細看郵件時產生過窒息”

“真是這樣啊，在很忙的時候就出現過呼吸短暫停止的情況”

可以看出，發生過該現象的人數還真不少，那麼到底是什麼原因引起的呢？根據Linda Stone的解釋，原因主要有二，其一物理問題，即在電腦面前長時間保持坐姿，下壓駝背等姿勢阻礙呼吸﹔其二則是情感問題，比如在看郵件時可能會產生壓力，導致心跳加速等，根據加州大學的一項研究結果顯示，電子郵件與壓力存在一定的關聯，不看郵件的時候，心跳頻率會大幅下降。

另外， 長時間久坐會導致人體的自律神經紊亂，容易產生疲勞，這也是引發“郵件呼吸暫停綜合症”的重要原因之一。

因此，對於電腦作業人群來說，最好的解決辦法就是避免長時間久坐，每工作一段時間就應該起身多活動活動。