學習日本人長壽秘訣 日本哪個地方的人最長壽？【2】

　　女性最長壽的依舊是長野縣87.675歲，但僅領先第2名岡山縣0.002歲，其次是島根縣、滋賀縣和福井縣。

　　另一方面，男、女平均壽命最短的依舊是青森縣，男性78.67歲、女性85.93歲，男性連續9次，女性連續4次墊底。

　　從日本全國的各種死因來看，男女死亡率最高的均為“癌症”，男性為29.38%，女性為20.35%。從癌症加上心臟疾病、腦血管疾病的死亡率總和來看，男性為51.72%，女性為47.16%。

　　日本人之所以長壽，並不是一兩個特定因素決定的。日本作為世界經濟頂級強國之一，這對提高其國民整體素質，增加人口壽命有著無可置疑的作用之外，日本人良好的生活習慣、高質量生活水平、安全健康食品、合理科學的食膳結構、極致的環境保護意識等，也是決定其人均壽命的重要因素。

　　在男性壽命方面，本次滋賀首次登頂，厚生勞動省的負責人分析稱，“排名靠前的都道府縣特征為糖尿病死亡率低及吸煙者較少。排名靠后的則表現為食鹽攝取量多及步行數少等。”

　　據統計，青森縣的腦溢血死亡率非常高，主要原因之一就是鹽分攝取量超標。

　　所以如果說想要學習日本人長壽秘訣的話，作為個人可能一時難以改變大環境，但可以馬上從自身、自己家庭做起，比如多運動、盡量戒煙，控制鹽的攝入、少吃腌制菜等等。

　　管住嘴、邁開腿，日本人長壽不是沒有原因的。