日媒谈如何应对“蒙娜丽莎综合症”

人民网东京12月11日电 你是否有这种困惑？明明吃的不多，但是一点也没有瘦，反而还长胖了？这种现象叫做“蒙娜丽莎综合症”。一听总会让人联想到伟大画家达芬奇笔下的微笑的蒙娜丽莎，但其实它是“Most obesity known are low in sympathetic activity”的略写，意思是说很多胖人交感神经系统功能较差，所以容易发胖。下面我们为您介绍三种应对“蒙娜丽莎综合症”的办法。

1、正常作息

我们普通人大多是白天工作晚上休息。如果日夜颠倒，作息不规律，就容易导致交感神经功能紊乱，从而引起发胖。在这里要提醒那些晚上熬夜看电脑、手机的人群，如果身体活动少、新陈代谢紊乱，就容易导致发胖。尽管因工作或恋爱而繁忙，但应保证正常作息。

2、专注工作

白天多用脑，有利于改善“蒙娜丽莎综合症”。大脑活动活跃，能够刺激交感神经活动。所以说，专注工作的同时，也能达到减肥的目的，真可谓是一举两得。当然，少加班，回家好好休息也是十分重要的。据说，白天工作的时候犯困，容易导致交感神经系统功能低下。专注工作的同时，又能减肥，何乐而不为呢！

3、多运动

坚持体育锻炼既能达到减肥的目的，也有助于美容养颜。早上散步或者下班后去健身房健身都能促进交感神经活动。同时，运动有助于睡眠。休息好了，气色自然也就好了。

做到以上三点，就能远离“蒙娜丽莎综合症”，提高生活质量。如果想要拥有好身材，现在就开始改变生活习惯吧！(实习编译/刘亚坤)（文章来源：Modelpress ）

（版权声明：本文系日本娱乐时尚网站Modelpress独家授权人民网日本频道的内容，禁止其他网站转载文章内容和图片）