日媒：成功人士的5大“朝活”习惯

日媒18日报道，日语中有一个词叫做“朝活”，意思是指有效利用早晨起床后的一段时间从事各种活动，据了解，世界许多成功人士都有“朝活”的习惯，那么他们通常都做些什么呢？对此，美国经济杂志《福布斯》介绍了“成功人士早晨8点之前5个生活习惯”，在这里分享给大家。

1.做运动

跑步也好、做瑜伽也好，早晨做运动能够有效活化身体动力，最关键的是能在上班以后提升工作效率，如果没有充足的时间，尝试做一些伸展或者俯卧撑运动也能起到不错的效果。

2.制定当天的日程表

早晨的时间十分清静，非常适合安排计划，将当天需要做的哪些事情考虑整理出来，可以将自己的能力发挥至极致，当然也不能忘了就餐和休息。

3.吃健康早餐

很多人处于时间紧迫，早晨就喝一杯咖啡，一旦到了公司肚子就会饿得咕咕叫，早餐可以为人体上午时间段提供充足的能量，而且一顿健康的早晨也能让人心情愉悦，让自己充满活力，所以千万不要对早餐偷懒。

4.冥思

宁静的早晨非常适合冥思。想象一下自己取得成功的样子，正能量的思考能够让自己的情绪高涨，有益于当天的工作。

5.先做自己讨厌的事情

无论是谁都有一些讨厌的事情，正因为如此，这些事情往往都会被拖在最后，如果早晨一开始就先把这些讨厌事情做完，那么厌烦的心情也就会随之消失，剩下的就只有轻松的时光了，何乐而不为呢？