日本第一長壽縣名醫傳授“長壽飲食”4規則【3】

日本納豆（資料圖）

鐮田醫生介紹，他一年中有一半的時間都是在國外度過的，他很樂於在每一個所到之處享受美食，而且經常會吃一些烤肉和牛排之類的東西。他說，實際上BMI值輕度肥胖的25至30歲的人會比較長壽。鐮田醫生還提到，雖然有很多醫生提倡吃粗食，但是大正時代的平均壽命也不過40多歲，所以稍微豐滿一點沒什麼好擔心的。