【日本健康】20至40歲女性成日本跑步主力軍

兩名日本女性正參加在日本橫田空軍基地舉行的第26屆公路接力賽。

有段子說，現在中國最厲害的兩個群體，一個是城管，一個就是廣場舞大媽。小區中、馬路上、火車裡，都有廣場舞大媽的身影。伴隨著音量不低、節奏犀利的歌曲，廣場舞甚至被大媽們“輸出”到了國門之外。

不過，就在我們的近鄰日本，那裡的大媽則更鐘情於跑步，據日本網壇名宿伊達公子稱，日本近40年的跑步熱，正是發端於女性。

日本跑步文化發端於女性

在中國，廣場舞已經是中老年女性健身最常見、最普及的形式。相比太極拳、氣功，廣場舞門檻低，不需要什麼專業基礎。而且它一般不花錢，有塊空地，找兩個小音箱就能拉起一支廣場舞隊伍。更重要的是，在鍛煉身體之余，幾十甚至幾百人在音樂節奏下做著同樣的動作，也給她們帶來了積極的存在感，甚至還給她們略顯寂寞的晚年生活創造了一個不錯的社交平台，家長裡短也可以在這個小群體裡成為八卦談資。

這樣一說，大概也能明白廣場舞在大媽群體中廣泛流行的原因。她們不舍得花幾千塊去學個瑜伽，也不會和白領們去搶場地打羽毛球。

她們繼承了中國源遠流長的健身哲學，信奉散步、遛彎，修身養性的健身法則，而不是稍顯劇烈的跑步運動。

在日本，大媽們最喜歡的健身運動卻絕對是跑步。在日本有著濃厚的跑步文化，跑步熱從產生到現在也持續了近40年。

二戰結束后，日本迎來戰后經濟奇跡。不過從1980年代開始，中年人壓力極大，特別是家庭主婦們大都走出家門開始跑步去打發時間，發泄負面情緒，慢慢發現這項運動對健康有著極大的幫助。

常年參加馬拉鬆的日本網壇名宿伊達公子也認為，日本的跑步文化發端於女性。直到今天，日本跑步人群中也是20至40歲的女性居多。而不少日本大媽以跑步、登山、門球作為健身鍛煉的手段。

在東京的皇居附近，每天路過這裡的跑步愛好者多達四五千人，更別說東京馬拉鬆時前來觀賽和助威的人多達116萬。這些人群中，都少不了日本大媽的身影。

“這是長跑也是日本”

“日本人，特別是女性極為強調‘忍耐’，而跑步恰恰是對忍耐力和意志力最直接的錘煉。”伊達公子就解讀過日本女性對於跑步熱愛的原因，因為無論是年輕女性還是大媽，她們都在工作和家庭中承受著壓力，而忍耐或許是她們最看重的性格。

如今日本經濟低迷，不少日本大媽都要出來工作，增加家庭收入。日本媒體的數據顯示，即便64歲以上過了法定退休年齡的女性就業人數也高達近300萬人。在超市、便利店、小飯鋪等都活躍著她們的身影。

於是，在為生計忙碌的同時，跑步也成了日本大媽最簡單的、最便捷的健身手段。每天跑上幾十分鐘成了最好的放鬆方式。

從運動文化上來說，廣場舞也對日本大媽缺少吸引力。不是說日本大媽不愛跳舞，但她們更喜歡在健身房和舞蹈教室跳舞，而且這些大媽的經濟條件普遍寬裕。因為日本的舞蹈教室光入會金就需要1萬日元，1個月4次跳舞的花費同樣也要1萬日元，還有各種跳舞行頭上的花費。

在日本，運動是私人的事情，所以跑步、登山這些最方便的個人運動最受追捧，畢竟中老年人更不願意給人添麻煩。

《聯合早報》日本評論員橋本隆則也點出了日本人愛跑步的根本原因，“忍耐再忍耐，堅持再堅持，這是長跑也是日本。”記者 朱軼