日本美容讲堂：教你轻松摆脱成人痘 与痘痘“再也不见”【2】

2.维生素C是成人痘的万能成分

如果想成为让人羡慕的美丽肌肤就必须补充大量维生素C，事实上维生素C也是拥有治疗成人痘效果且含有大量万能成分的维生素。首先，维生素C能够促进成人痘尽早祛除所必不可少的“皮肤新陈代谢”，并拥有超强的杀菌效果。此外，痘痘治好后苦恼的痘印及色素沉着都能通过维生素所拥有的美白效果轻松解决。

如此拥有改善成人痘效果的维生素C可以平时从化妆品中摄取。但是，并不是说任何含有维生素C成分的化妆品都有效果，重要的是选择拥有更好效果的高浓度且肌肤渗透性强的产品。当然，从食物中摄取也十分重要。维生素C可以通过食用芹菜、柠檬、青椒、草莓、西兰花等新鲜瓜果蔬菜中获得。请注意维生素C的摄取应该是从内至外，这样不仅对祛除成人痘有效果，还能一定程度上起到预防成人痘的作用。(实习编译：杨晋琳 审稿：王欢)