2015年03月05日13:25 來源:日本通
被吉尼斯世界紀錄公司認定為世界上最長壽者的日本老人大川美佐緒,將於3月5日迎來117歲生日。 |
長壽的8個特征
長壽與遺傳基因、生活習慣等息息相關。此外,性格特征也有很關鍵的作用。美國“msn健康生活網”最新載文,刊出最有益長壽的8種個性特征。
認真。美國斯坦福大學心理學家劉易斯·特曼進行了一項涉及1500名兒童的長壽研究。結果發現,認真是長壽的一大標志。認真品格具體包括:做事井井有條,深謀遠慮,持之以恆,責任心強。認真的人會設立目標並完成目標,因而生活滿意度更高。但是專家同時告誡,認真固然重要,但是千萬不要隻對某一種行為過於痴迷專注,而忽略了生活的其他方面。
擅交往。充滿愛意的人際關系可促進積極情緒,孤僻性格則易導致消極情緒,增加壓力、炎症和心血管疾病危險。專家建議,通過興趣愛好交友,參加讀書俱樂部等,有助於擴大社會交往,有益長壽。
樂觀。美國葉史瓦大學的尼爾·巴茲萊博士及其同事完成的研究發現,百歲老人雖然生活不同,但都對人生有樂觀或者積極的態度。
愛幫助人。美國密歇根大學心理學家薩拉·康拉思博士研究發現,真心實意地幫助他人可以增壽4年。但是如果是為了個人利益而幫助他人,則沒有增壽效應。康拉思博士表示,給他人無私的幫助可以激發自身體內的“護理行為系統”,進而降低壓力激素,促進“親密激素”等有益身體恢復的激素分泌。