日媒支招教你如何远离清晨面部浮肿

日媒支招教你如何远离清晨面部浮肿

早上起床脸上肿肿的，眼睛都变小了!脸上浮肿可是早上化妆的美眉的大敌啊。日媒教你几招消除脸部浮肿的妙法，从此远离浮肿，告别泡泡脸和泡泡眼。

早上起床，是不是总觉得脸好像大了一圈，而且眼睛也肿肿的？宿醉醒来或者前一晚睡眠不足的时候，这种感觉尤其明显。其实脸部水肿，主要是脸部聚积了多余的水分，起床后这些水分会在白天自然地流经全身，所以不必太在意。但是，大部分美眉都要早上化妆后上班工作。一张肿肿的脸上可化不出好看的妆容，所以要尽快消除水肿。日本modelpress网站4月2日就为各位美眉倾情奉献消除及预防脸部水肿的小妙招。

消灭晨起浮肿第一步

只要让滞留在脸部的水分流出就可以消除水肿，因此按摩或者做做轻度运动效果都不错。为使脸部多余的水分排出，首先并不是按摩脸部而是舒缓颈部：使颈部进行左3圈右3圈大幅度回转。之后，将4指置于锁骨上的低洼处，对其进行左右各20次的用力敲打。不用太大力也行，使易凝结的地方得到舒服的缓解才是关键。

使水分更易流出的准备工作就到这里，接下来该在脸部花功夫了。

由下巴向耳朵上方提拉脸部，进行推动多余水分流动的脸部按摩。但是，不可用力过大，太过强力会使肌肤受损，所以要温柔适度。最好配上面霜护肤油等同时进行。在进行了数次提拉按摩后，再由耳后侧向脖颈推按以使水分像锁骨处流动。这样只用1分钟后就可以消除水肿了。

脸部清爽法

要想让脸部更加清爽，在进行上述按摩前必须转转肩膀，使肩胛骨放松，其周围的肌肉也得到放松。同时进行全身舒展效果不错。特别是平常易被忽略的头皮按摩也有奇效。脸部和头皮看上去不一样，其实皮肤是相连的。对头皮进行舒服适度的按摩，可使全身气血畅通，也就很容易跟浮肿说拜拜了。连着耳朵一起轻揉效果更佳。

脸部轮廓也变清丽了，接下来就要关注关注眼部周围的水肿了。要整个人都清爽亮丽的话那水汪汪的大电眼必不可少，为达到更好效果，必须对内眼角及眼尾进行2-3次轻柔推按。如果这样还觉得效果不够的话，可以用在冰箱冷却后的金属汤匙的球面轻抚眼睑及眼下方，就能达到理想的效果。

预防浮肿法

上面介绍的都是浮肿之后应对办法，其实最重要的还是尽量使自己远离浮肿。晚上大量饮酒、饮用含过多矿物质的水、醉酒冷却后立即睡觉等行为都会导致第二天早晨的浮肿。

不仅酒精，摄取过多盐分也是导致浮肿的原因之一。体内盐分过高的话，为使体液恢复到最佳浓度，就会在体内囤积水分，从而到过多水分残留体内，所以美眉们也要注意尽可能控制盐分的摄取哦。虽这么说，但盐分这种东西很容易无意识地就过量摄取。而钾是促进人体排出盐分(主要是钠)的好帮手。香蕉和苹果中就含有丰富的钾元素。所以，过量摄取了盐分也不用发愁，有意识地多食用香蕉、苹果等富含钾的食品，就能使盐分排出，免受浮肿烦恼。(实习编译：李洲颖 审稿：王欢)