日華媒：日本人為啥睡眠不足？企業謀利成幫凶

3月21日是“世界睡眠日”。同日，東京櫻花的盛開也意味著“春困”時節來了，雖然大家睡意濃濃，但日本上班族是想睡而不得。頻繁加班、壓力巨大，讓他們處於嚴重睡眠不足的狀況。

日本“NewSphere”網站的統計顯示，東京人平均睡眠為5小時46分鐘，在全世界發達國家城市中最短，比墨爾本少79分鐘。這一數字也得到了日本《XBRAND》雜志的印証。

據其一份對20到40歲女白領的睡眠統計顯示，43%的白領女性隻能睡4到6小時，睡眠時間超過8小時的僅有3.1%，而睡眠時間不足4小時的竟然超過了3.7%。睡眠不足，特別是年輕人睡眠不足的現象，已經成為日本社會的一大頑疾。

文章指出，睡眠不足會對人體造成嚴重危害，最直接的是令人心情煩躁、免疫力下降、肥胖、習慣性頭疼等。嚴重的會引發心腦血管及精神疾病，更嚴重的會造成過勞死或自殺。

日本厚生勞動省2015年的調查顯示，因睡眠不足導致的精神疾病賠償案件達1456件，比2014年增加47件，其中有99人選擇自殺。

文章分析稱，工作時間長、工作壓力大是造成日本年輕人睡眠不足的最主要原因。2015年12月，“日本勞動問題律師”對6萬8853名上班族進行了問卷調查。

統計顯示，這些上班族平均每月加班超過47小時。令人吃驚的是，竟有12.9%的上班族每月加班超過100小時，沒有加班的僅有4%。

文章還指出，雖然拼死拼活加班，但很多日本企業是不付加班費的。日媒的統計顯示，日本至少有1312家大企業不付加班費，未付加班費總額高達到了145.9957億日元。

日本勞動法規定每天工作8小時，但嚴格按照這一標准執行的企業少之又少，工作到地鐵收班才回家的白領比比皆是，1月15日，長野縣輕井澤15人死亡的重大車禍，就是因為司機疲勞駕駛。

文章隨后分析稱，日本人睡眠不足的另一個原因是手機依賴症。2015年5月，日本“MMD研究所”發布的數據顯示，全國年輕人群中，86.6%的人有“手機依賴症”。這些人習慣睡前玩手機。其實，他們並不一定是看什麼重要消息，只是一種習慣。

很多人隻有手機劃到“累崩”后才能睡著。“手機依賴症”，已經成為繼“煙癮”、“酒癮”后日本的另一大“社會隱患”。而學者認為，手機依賴症的根結在於正常社交體系崩潰導致的寂寞與空虛。

事實上，日本政府也注意到日本人生活壓力大，睡眠不足等問題，也曾打算在全國推行過“午睡制度”，但企業為了利益，遲遲不肯改革，導致這一制度無疾而終。

文章最后指出，在繼“失去的二十年”后，日本年輕人正在面臨“失去的睡眠”等嚴重問題。而要想讓年輕人“睡足睡飽”，或許還需要日本各界的共同努力。