日本近7成白领工作日平均睡眠时间不足6小时

　　日媒31日报道，日本生活研究所O-uccino总研近日以数百名20至59岁的职场白领为对象，就“睡眠质量问题”进行了调查，据显示，近4成受访者表示工作日的睡眠时间只有5至6小时。

　　首先是关于“工作日的平均睡眠时间是多久？”的调查，据显示回答比例最多的是“5至6小时”，达39.6%，其后依次为“6至7小时”（24%）、“4至5小时”（21.8%）、“7至8小时”（7.3%）、“3至4小时”（4.2%）、“8小时以上”（2%）以及“3小时以下”（1.1%）。而日本厚生劳动省健康局此前发表的“2014年健康睡眠指南”指出，人的最佳睡眠时间应该保持在6至8小时之间，不过此次调查结果显示，工作日睡眠时间保持在6小时以上的比例仅为33.3%，而不足6小时的比例则达到了67.7%。

　　接着是关于“周末休息日的平均睡眠时间是多久？”的调查，据显示，回答比例最多的是“6至7小时”，达33.6%，其后依次为“7至8小时”（24.2%）、“5至6小时”（18.9%）、“8小时以上”（15.3%）、“4至5小时”（5.8%）、“3至4小时”（1.6%）以及“3小时以下”（0.6%）。睡眠时间在6小时以上的比例达到了73%，可以看出，多数工作日睡眠时间较短的白领都喜欢利用周末补觉。

　　最后调查还发现，50.4%的受访者都认为：“好的寝具有助于提高睡眠质量。”而在问及“花费多少钱购买寝具？”时，半数以上的回答都是“2万日元以上（约人民币1200元）”，其中回答“10万日元以上（约人民币6000元）”的比例达到了11.9%。