情绪低落，抵触上班…… 你患上“五月病”了吗？

人民网东京5月27日电 “五月病”，是最近网络上讨论颇多的一个词，不少网友对照症状后纷纷表示“躺枪”。五月病，又称季节性懒惰症候群，在春夏之交的五月很容易出现一系列“病症”。而日本的上班族是“五月病”的高发人群。因为这个季节，日本的新员工入职即将满2个月，与刚开始工作时的激情澎湃相比，身体和精神都进入了“怠倦期”。

对此，日本媒体以170名25至29岁男性员工为对象，对“五月病”容易出现的种种症状进行了统计调查。对照一下你近日的状态，看看自己是否已经患上了轻度“五月病”。

第1位 迟到频发，且一到下班时间便走人。

第2位 不想微笑

第3位 懒得说话

第4位 容易犯困

第5位 脸色变差

第6位 说话声变小

第6位 工作失误增加

第8位 身体渐渐消瘦

第9位 频繁去卫生间，且每次时间都很长。

第10位 开始忽视自己的仪表

心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、自我评价过低等等，都是五月病的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。而第1位和第9位的症状明显是在告诉上司：“在工位上我觉得很痛苦”。这在工作上是很危险的信号，千万不能放任不管。

专家认为，生活正常规律化对摆脱“五月病”很重要，同时，参加体育锻炼、经常和朋友保持联系、补充维生素对改善不良情绪也有裨益。（编译：陈思 审稿：陈建军）