日媒：一天中最高效的时间分配 你的作息够给力吗？

人民网东京5月20日电 人在一天中不同的时间段会有不同的精神状态。近日，日本媒体总结了一天中最高效的时间分配，我们不妨来看一看。当然，有的人是“夜猫型”，有的人是“晨起型”，同一时段做事情效率的高低因人而异，本文仅做参考。

早上7点 做一些创造性的活动

作家海明威曾说“醉酒后写作，清醒时编辑”，同样的意思，我们可以说“早晨写作，下午编辑”，因为早晨起来比较适合干“脑力活动”。

早上8点（或者是下午1点） 预约看病

去医院几乎可以理解为“无限的等待”。如果能一大早挂上号，便会节省出许多焦灼等待的时间。午饭后的时间也可以尝试一下，总之，千万要避开高峰期。

早上9点 面试、找房子

正在找工作的人，如果当天接到了面试通知，最好让面试官把自己排到第一个来面试。这样的话，面试官的头脑比较清晰，也很容易记住你。当然，是否录用，还是要看你的表现。

此外，据某房产中介的统计数据显示，早晨9点到10点之间刊登住宅信息的人较多。因此，这个时间段你有更充足的房产信息可供挑选。

早上9点30分 喝咖啡

起床便喝咖啡并不是一个明智的选择。人的皮质醇指数在早晨8点到9点半之间达到最高值，因此，9点半到11点半喝咖啡的话，有提神的效果。