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日媒:一天中最高效的时间分配 你的作息够给力吗?【3】

2014年05月20日14:54  来源:人民网-日本频道

人在一天中不同的时间段会有不同的精神状态。近日,日本媒体总结了一天中最高效的时间分配,我们不妨来看一看。当然,有的人是“夜猫型”,有的人是“晨起型”,同一时段做事情效率的高低因人而异,本文仅做参考。

晚上8点 购物

有经验的人都知道,晚上超市往往有促销活动。特别是周三晚上,最有机会买到物美价廉的产品。

晚上10点 入睡

前面我们也提到,睡眠周期因人而异。但是入睡的时间决定着起床的时间,如果想早上7点起床的话,最佳入睡时间为晚上10点。

每个人都有自己的生活节奏,不能以偏概全。重要的是根据日程安排,制定最适合自己的时间规划。希望本篇能起到参考作用。(编译:陈思 审稿:陈建军)

 

 

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  2. (责编:实习生、陈建军)

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