初夏正当时 看日本美女的减肥妙招【2】

【食器篇】

1.大碗换小碗

“大碗”是增大饭量、让你不由自主“狮子大开口”的罪魁祸首。从现在开始，清理家中的大碗，改用精巧的小餐具，拒绝大碗。

2.红碗变绿碗

颜色对食欲的左右是无形而有力的。当你看到橙色餐具、桌布的时候，会不由自主地食欲大增。相反，如果选用绿色餐具，则会让你感到清爽、减少食欲。所以，从现在开始，买套清凉的夏季绿色饭碗、再搭配一套绿色小餐布。