【策划】日本24岁东大毕业生过劳自杀的背后“凶手”【5】

中国职场的过劳死 一首神曲唱出了加班狗的心声

虽然，“过劳死”现象最早源自日本，然而如今中国的上班族也承受着巨大的工作压力，“过劳死”正在步步逼近。日前，一首描述中国当下年轻人加班痛处的神曲《感觉身体被掏空》刷爆了朋友圈，有网友激动地评价称，这首曲子刺激了上班族的神经，脆弱的心灵早已感觉被掏空，简直就是内心的呐喊，更是身体的泪。

事实上，近几年来，每隔一段时间就有“过劳死”案例进入公众视野。“过劳死”最简单的解释就是超过劳动强度而致死，是指“在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳蓄积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态”。

今年国庆节假期间，春雨医生创始人张锐猝死在公司IPO的前夕。致力于互联网医疗的他，竟没能照顾好自己的健康，令人唏嘘。天涯社区副主编金波，于2016年6月29日19点40分左右，在北京地铁6号线呼家楼站开往潞城方向站台上突然晕倒，随后失去意识。据同事讲，金波“工作比较拼，经常熬夜”。

我国《劳动法》规定，劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时。有观点认为，对于过劳导致的猝死，不仅需从制度设计、机制保障以及社会监督上全面完善劳动者休息权的保障制度，且应在法律上对加班行为予以细致的规范。然而，无论企业还是机关，无论体制外还是体制内，加班似乎都是“家常便饭”。

然而在期待法律更完善企业更人性化管理的同时，每一个在职场奋斗的人也应当更为善待自己，培育良好健康意识，改变不良生活习惯，坚持健康生活方式。如若长期处于疲劳状态，不仅工作效率低下，还将诱发疾病。应按预防医学专家的建议采取防范过劳死的相关措施，包括：按生物钟作息；强化三餐营养；学会主动休息；定期进行体检；善于劳逸结合；坚持合理运动；保持心情舒畅等等。