2015年09月11日08:11 来源:新华网
搭乘长途飞如何消除疲劳,教您这几招。 |
13. 用腰托
虽然我们一般人都不会特别去研究 飞机 椅设计的原理,但那个C型座椅想必没考虑到人体脊髓的 舒适 度,总是让旅客受背痛及脖子痛的折磨。把小枕头、毯子或自己的毛衣放在下背处能让你的脊髓保持在更自然的状态。
14. 戴上能隔绝外界声音的耳机或耳塞
飞机引擎轰轰作响的声音可能会造成压力,戴上能隔绝外界声音的耳机或耳塞不仅能降低噪音,在睡觉时也能避免被干扰。
15. 下载白噪音或冥想音乐
同样的,白噪音或冥想音乐也能帮你阻绝外界声音,还可以舒缓心灵、帮助入睡。
16. 戴上眼罩
阻绝光线让你克服时差,也可以帮助你入眠。