搭乘长途飞机 这些准备很必要

长时间飞行绝对是旅行中数一数二痛苦的事，虽然满心期待接下来的旅程，但想到在高空中的十几、二十几小时内，可能得经历严重消化不良、脱水、怎么睡都睡不着、腰痛、脖子痛、腿肿胀、甚至是感冒的征状就让人惧怕，每每终于降落目的地时，都觉得整个经济舱的人似乎都刚从一场劫难中逃脱出来。到底有什么办法能对付这些状况？