不吃饱哪有力气减肥！低卡路里又好吃的料理在这里【6】

鸡肉蘑菇烤盘！烤盘的酱料用绢豆腐和冰淇淋蛋卷杯代替，大大减少了普通餐厅使用的白色酱料汁所包含的油脂，从而达到口感不过多改变却能降低热量的功效！佐料和原材料都是大量包含很多膳食纤维的食材，促进肠道蠕动和消化也不容易饿哦。一人份大约230kcal。

不管再怎么好吃，请记住每一口要至少嚼30下哦，细嚼慢咽是减肥进食的秘诀！另外在吃之前喝上一杯温水也能防止自己不知不觉吃过量，再加上这些低卡路里的食物就能达到瘦身效果。让健康的美食一同伴随你，帮助你开心地瘦身吧！